Mindfulness-gyakorlatok hatására megváltozott a szkeptikus tévés személyiség agya
Dr. Graham Philips ausztrál asztrofizikus és televíziós újságíró. Kétségei voltak a kedélyjavító technikákkal, például a meditációval szemben, ezért úgy döntött, hogy leteszteli a meditációt. Ahogy ő fogalmazott: „Korábban soha nem foglalkoztatott, hogy a meditáció hasznomra lehet-e bármilyen tekintetben. De minél többet hallok az ez irányú kutatásokról, annál jobban szeretném megtudni, ... Tovább
Tummo – a belülről izzó tűz tibeti gyakorlata
2002-ben Franciaországban, egy nyugati tudósokból álló delegáció előtt, két tibeti buddhista jógi, hőérzékelő szenzorokkal felszerelten, immáron a tudományos világ számára is egyértelműen bizonyította, hogy képesek testük hőmérsékletét jelentősen növelni. Az ujjaik és lábujjaik végén mért hőmérsékletemelkedés elérte a 8.3 °C fok különbséget. A nyugati szkeptikus tudomány számára jelentőségteljes ez a ... Tovább
Kezdd jól a napot! – meditációs gyakorlatok csillagjegyek szerint
Nem mindegy, hogyan indul a nap! Van, aki ébredés után még hosszú percekig az ágyban marad fekve, amíg olyan késő nem lesz, hogy rohannia kell, alig marad ideje elvégezni a reggeli rutint, talán munkába menet még felszürcsöl egy kávét, hogy utána teljes stresszben kezdjen el dolgozni… Mások korábban kelnek, mint ... Tovább
Világmegváltó meditáció? – A meditáló elnök lenyűgöző története
Az elmúlt héten a diákjaim egy csoportja tartott prezentációt Ken Wilberről, a spirituális filozófusról. Előadásuk egy videó részletet is magában foglalt, melyben Wilber megjegyezte: „A legjobb módszer a világméretű éhínség megfékezésére, ha meditálunk.” Néhány diák ezen felháborodott, és az én első gondolatom is az volt, hogy a megjegyzés üres és sértő. ... Tovább
A labirintusjárás egy ősi meditációs gyakorlat, amely megnyugtatja az elmét és lelassítja a gondolatokat
Előhozza a látomásokat, megérzéseket. Rajta keresztül támogatást és tisztánlátást kaphatunk, vagy válaszokat bizonyos problémákra és segítséget a szükséges célok felállításában a spirituális úton. A labirintus egy egyjáratú, ívelt (út)vonal, amely a bejárattól elvezet a központig. A labirintus különbözik az útvesztőtől. Az útvesztőben kanyarok, vakfordulók és zsákutcák vannak és az ember ... Tovább
Szerzetesek a laboratóriumban – A meditáció tudományos vizsgálata (videó)
A buddhista szerzetesek 2500 éve tanulmányozzák az emberi elmét anélkül, hogy bármilyen tudományos eszközzel rendelkeztek volna. Kifejlesztették a meditáció technikáját, amely iránt a nyugati tudósok is egyre nagyobb érdeklődést mutatnak, hiszen ők maguk is az elme működését próbálják megfejteni. Húsz évvel ezelőtt indult be egy „Szellem és Élet” (Mind and ... Tovább
Meditáció, mint oktatási eszköz
A szellemi oktatás visszavezet bennünket annak a megértéséhez, és tudásához, hogy szellemi lények vagyunk ugyanúgy, mint ahogyan fizikai, mentális és érző lények vagyunk. Emberi lényként megtapasztaljuk holisztikus létünket. Mindaddig, amíg nem szerzünk tudást a szellemi elemekről, addig nem ismerhetjük fel az emberi természet összetevőit sem. Az igazi szellemi oktatást az alábbiak szerint lehetne ... Tovább
Meditáció, avagy az elme lecsendesítése
A meditáció során az ember merőben újfajta módon találkozik önmagával, ez pedig azt eredményezi, hogy megnövekszik az éntudatosságunk és önbecsülésünk, elengedjük a félelmeinket és az önmarcangoló kritikákat, és képessé válunk kezelni az olyan elfojtott problémákat, mint amilyen a bűntudat vagy a gyász. A meditáció emellett a gyógyulás felbecsülhetetlenül értékes eszköze ... Tovább
Meditáció – Keleti gondolatok a nyugati tudat számára
Manapság Nyugaton az emberek többsége, azért szeretne megtanulni meditálni, mert el akarnak lazulni. Egy olyan világban, ahol állandó a követelmény, ahol minden villámgyorsan változik, az emberek egy olyan technikát szeretnének elsajátítani, amely megszabadítja őket a feszültség különböző formáitól, amikkel szembekerülnek. Belső megnyugvásra vágynak, amely egyensúlyt hoz az életükbe, ami pozitív keretek között tarja a ... Tovább
A meditáció 100 jótékony hatása
Tudtad, hogy azok az emberek, akik minden nap meditálnak egy kicsit, sokkal boldogabbak, mint azok, akik nem? A meditálók sokkal egészségesebbek és nagyobb az élettartamuk is. Az egészségük annyival jobb, hogy néhány biztosító társaságnál hátrány, ha valaki meditál, és kevesebb prémium pontot kapnak. Tudtad, hogy a gyakorlott meditálóknak sok olyan ... Tovább
Az asztrálutazás meditáció közben is lehetséges
Igazság szerint ez a test elhagyásának szinte legkönnyebb módja. Egyszerű és minden erőlködéstől mentes. Meglehetősen sok feljegyzés említi azt a tényt, miszerint meditáció közben akaratlanul elhagyható a test. A test magára hagyásának ősi módszerei közül több erős elszántságot és kemény munkát kíván, a meditációhoz ellenben egyikre sincs szükség. Asztrálutazás a gyakorlatban Egyszerűen dőlj hátra ... Tovább
Osho: Meditáció másképp – A futás
Mozgás közben sokkal könnyebb és természetesebb dolog ébernek maradni. Amikor csendben üldögélsz, persze, hogy elalszol. Amikor fekszel az ágyadon, nehéz ébren maradni, mert ebben a testhelyzetben aludni szoktál. De amikor mozogsz, nyilván nem alhatsz; ilyenkor még éberebb vagy. Az egyetlen gond az, hogy a mozgás gépiessé válhat. Test, elme és ... Tovább