Mit kell „tennünk” elménkkel a meditáláskor? Egyáltalán semmit. Épp, hogy hagyjuk meg olyannak, amilyen. A meditáció „a térben, a semmiben lebegő tudat”. „Ha az elme nem kimódolt, úgy önmagától áldott, miként a víz is természeténél fogva áttetsző és tiszta, ha nem kavarták fel” – mondja a híressé vált szólás. A meditációban ... Tovább
A nyugati emberre nehezedő nyomások között a stressz a leggyakoribb. Ennek tünetei az idegesség, az ingerültség, az izomgörcsök és a túlfeszítettség. A szakemberek ezt tartják számos civilizációs betegség okának. A stressz következménye, hogy a szervezet külvilágra adott reakciója nem kiegyensúlyozott. Ettől a szervezet fenntartó funkciói: az emésztés, a sejtépítés és ... Tovább